Consumir el probiótico Bifidobacterium, BB-12® puede favorecer la regularidad de las deposiciones

Experimentar deposiciones espaciadas o irregulares es habitual y puede afectar a la calidad de vida.¹ Los resultados de los estudios clínicos sugieren que complementar la alimentación con la cepa probiótica Bifidobacterium, BB-12^® (en lo sucesivo mencionada por la marca registrada BB-12^®) puede ayudar al tránsito intestinal.^{2, 3, 4, 5, 6, 7} 

Las deposiciones irregulares son habituales y afectan al bienestar

Las deposiciones espaciadas e irregulares se encuentran entre los problemas de salud más habituales en el mundo occidental y afectan hasta al 27 % de la población.^{9, 10} La irregularidad puede interferir significativamente con la vida diaria y el bienestar general.^{1, 11}

¿Qué se entiende por deposiciones irregulares o espaciadas? 

Se considera que las deposiciones son irregulares cuando se producen menos de tres veces a la semana, se asocian a heces duras, esfuerzo, distensión abdominal, disminución del apetito, gases y tenesmo rectal (sensación de querer evacuar pero sin lograrlo).^{10, 11, 12}

Muchos factores pueden dar lugar a deposiciones irregulares

Los factores que pueden causar un desequilibrio en las bacterias intestinales pueden provocar deposiciones irregulares. Entre ellos están una dieta baja en fibra, baja ingestión de líquidos, estilo de vida sedentario o estresante, edad avanzada, algunas intervenciones médicas y cambios hormonales naturales.^{10, 11}

La serotonina impulsa la digestión y la buena salud intestinal 

El paso de los alimentos por el sistema digestivo es un proceso complejo. Comienza con la masticación, que tritura los alimentos y los reduce a partículas que se mezclan con saliva para formar una bola pequeña y fácil de tragar (llamada bolo alimenticio). A medida que el bolo pasa por el intestino, el cuerpo secreta serotonina, que provoca contracciones ondulatorias de los músculos intestinales. Estos movimientos peristálticos empujan el bolo alimenticio a lo largo del intestino y son una parte clave de la digestión.^{9, 10, 13} 

BB-12^® estimula la secreción de serotonina 

Algunos estudios realizados en laboratorio han demostrado que el probiótico BB-12^® puede ayudar a la digestión al estimular la secreción de serotonina.¹⁴ Además, BB-12^® puede ayudar a disminuir la abundancia de bacterias perjudiciales y a aumentar el número de bifidobacterias beneficiosas,^{2, 7, 13} lo que influye positivamente en el microbioma intestinal y también en el medio intestinal. 

BB-12^® puede ayudar a aliviar las deposiciones irregulares

Los resultados de varios estudios han demostrado sistemáticamente que, cuando las personas que padecen deposiciones irregulares y espaciadas complementan su alimentación con la cepa probiótica BB-12^®, las deposiciones se vuelven más regulares y hay menos molestias tras hacerlas.^{2, 3, 4, 5, 6, 7}

La digestión y la salud intestinal pueden beneficiarse de tomar suplementos con la cepa probiótica BB-12^®  

Se ha sugerido que la cepa probiótica BB-12^® puede estimular la secreción de serotonina¹⁴ y, por lo tanto, favorecer la digestión y aumentar la regularidad de las deposiciones.^{2, 3, 4, 5, 6, 7}

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UFC: Unidades formadoras de colonias

BB-12^® es una marca registrada de Chr. Hansen A/S.

Este artículo tiene carácter informativo sobre los probióticos, y no pretende sugerir que ninguna sustancia a la que se haga referencia en él esté indicada para diagnosticar, curar, mitigar, tratar o prevenir ninguna enfermedad.

Referencias

1. Wald A, et al. Aliment Pharmacol Ther. 2007;26(2):227-36. (PubMed)
2. Pitkala KH, et al. J Nutr Health Aging. 2007;11(4):305-11. (PubMed) 
3. Eskesen D, et al. Br J Nutr. 2015;114(10):1638-46. (PubMed) 
4. Matsumoto M, et al. FEMS Immunol Med Microbiol. 2001;31(3):181-6. (PubMed) 
5. Nishida S, et al. Milk Science. 2004;53(2):71-80. (Source)
6. Murakami T, et al. J Nutr Food. 2006;9:15-26.
7. Uchida K, et al. J Nutr Food. 2005;8:39-51.
8. Gershon MD, Tack J. Gastroenterology. 2007;132(1):397-414. (PubMed)
9. Tack J, Müller-Lissner S. Clin Gastroenterol Hepatol. 2009;7(5):502-8; quiz 496. (PubMed)
10. Andrews CN, Storr M. Can J Gastroenterol. 2011;25 Suppl B:16b-21b. (PubMed)
11. Mayo Clinic. Constipation. Accessed May 25, 2020.. (Source)
12. Longstreth GF, et al. Gastroenterology. 2006;130(5):1480-91. (PubMed)
13. Alander M, et al. International Dairy Journal. 2001;11(10):817-25. (Source)
14. Leser TD. ASM Microbe; June 1-5 2017; New Orleans, USA.