Der Konsum des probiotischen Bifidobacterium, BB-12® kann den regelmäßigen Stuhlgang unterstützen

Ein träger Darm und unregelmäßiger Stuhlgang sind weit verbreitete Probleme und können die Lebensqualität beeinträchtigen.¹ Die Ergebnisse klinischer Studien deuten darauf hin, dass eine Ergänzung der Ernährung mit dem probiotischen Stamm Bifidobacterium, BB-12^® (nachfolgend unter Verwendung der Marke als BB-12^® bezeichnet) regelmäßigen Stuhlgang unterstützen kann. ^{2, 3, 4, 5, 6, 7}

Unregelmäßiger Stuhlgang kommt häufig vor und beeinträchtigt das Wohlbefinden

Seltener und unregelmäßiger Stuhlgang gehört zu den häufigsten Erkrankungen in der westlichen Welt und betrifft bis zu 27 % der Bevölkerung.^{9, 10} Diese Unregelmäßigkeiten können das tägliche Leben und das allgemeine Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen.^{1, 11}

Was bedeutet seltener und unregelmäßiger Stuhlgang? 

Unregelmäßiger Stuhlgang ist gekennzeichnet durch weniger als drei Darmentleerungen (Stuhlgänge) pro Woche und wird assoziiert mit hartem Stuhl, Völlegefühl, Blähungen, Appetitlosigkeit und dem Gefühl, auf die Toilette gehen zu müssen, sich aber nicht erleichtern zu können.^{10, 11, 12}

Viele Faktoren können zu unregelmäßigem Stuhlgang führen

Faktoren, die zu einem Ungleichgewicht der Darmbakterien führen können, sind auch eine mögliche Ursache für unregelmäßigen Stuhlgang. Solche Faktoren sind beispielsweise eine ballaststoffarme Ernährung, eine geringe Flüssigkeitsaufnahme, ein körperlich inaktiver oder stressiger Lebensstil, höheres Alter, einige medizinische Eingriffe und natürliche hormonelle Veränderungen.^{10, 11}

Serotonin ist ein wichtiger Faktor für eine gute Verdauung und Darmgesundheit 

Der Transport aufgenommener Nahrung durch das Verdauungssystem ist ein komplexer Prozess. Er beginnt mit dem Kauen, bei dem das Essen in kleine Partikel zerkleinert wird. Sie vermischen sich im Mund mit Speichel zu einer kleinen, leicht zu verschluckenden Kugel (Bolus genannt). Während sich der Nahrungsbolus durch den Darm bewegt, wird Serotonin freigesetzt. Es veranlasst die Muskeln im Darm dazu, wellenartige Bewegungen auszuführen. Diese Muskelbewegungen treiben den Nahrungsbolus entlang des Darms weiter voran und sind ein wesentlicher Bestandteil der Verdauung.^{9, 10, 13} 

BB-12^® stimuliert die Ausschüttung von Serotonin 

Einige laborbasierte Forschungen weisen darauf hin, dass das Probiotikum BB-12^® die Verdauung unterstützen kann, indem es die Ausschüttung von Serotonin stimuliert.¹⁴ Darüber hinaus kann BB-12^® dazu beitragen, die Anzahl schädlicher Bakterien zu senken und die Anzahl nützlicher Bifidobakterien zu erhöhen^{2, 7, 13}, wodurch das Darmmikrobiom und möglicherweise auch das Darmmilieu positiv beeinflusst werden. 

BB-12^® kann helfen, unregelmäßigen Stuhlgang zu lindern

Die Ergebnisse mehrerer Studien weisen übereinstimmend darauf hin, dass wenn Menschen mit unregelmäßigem und seltenem Stuhlgang ihre Ernährung mit dem probiotischen Stamm BB-12^® ergänzen, ihr Stuhlgang regelmäßiger wird und weniger Beschwerden nach dem Stuhlgang auftreten.^{2, 3, 4, 5, 6, 7}

Die Gesundheit von Verdauung und Darm kann von der Nahrungsergänzung mit dem probiotischen Stamm BB-12 ® profitieren 

Es gibt Hinweise darauf, dass BB-12^® die Freisetzung von Serotonin stimulieren kann¹⁴ und dass dadurch der probiotische Stamm BB-12^® die Verdauung sowie die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs unterstützen kann.^{2, 3, 4, 5, 6, 7}

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KBE: Koloniebildende Einheiten

BB-12^® ist eine eingetragene Marke von Chr. Hansen A/S.

Der Artikel dient Informationszwecken in Bezug auf Probiotika und soll nicht darauf hinweisen, dass eine in diesem Artikel genannte Substanz zur Diagnose, Heilung, Milderung, Behandlung oder Prävention einer Erkrankung bestimmt ist.

Quellenangaben

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2. Pitkala KH, et al. J Nutr Health Aging. 2007;11(4):305-11. (PubMed) 
3. Eskesen D, et al. Br J Nutr. 2015;114(10):1638-46. (PubMed) 
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5. Nishida S, et al. Milk Science. 2004;53(2):71-80. (Source)
6. Murakami T, et al. J Nutr Food. 2006;9:15-26.
7. Uchida K, et al. J Nutr Food. 2005;8:39-51.
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9. Tack J, Müller-Lissner S. Clin Gastroenterol Hepatol. 2009;7(5):502-8; quiz 496. (PubMed)
10. Andrews CN, Storr M. Can J Gastroenterol. 2011;25 Suppl B:16b-21b. (PubMed)
11. Mayo Clinic. Constipation. Accessed May 25, 2020.. (Source)
12. Longstreth GF, et al. Gastroenterology. 2006;130(5):1480-91. (PubMed)
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14. Leser TD. ASM Microbe; June 1-5 2017; New Orleans, USA.