Probiotika können Vorteile für unser Immunsystem und unsere Gesundheit haben

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Qualitativ hochwertige Studien deuten darauf hin, dass die Stämme Lactobacillus rhamnosus, LGG®, Lactobacillus paracasei, L. CASEI 431® und Bifidobacterium, BB-12® (im Folgenden unter Verwendung der Marken LGG®, L. CASEI 431® und BB-12® bezeichnet) das Immunsystem unterstützen können, und bringen diese Stämme mit einer geringeren Häufigkeit von Atemwegsbeschwerden bei Kindern und Erwachsenen in Verbindung.1, 2, 3, 4, 5 

Atemwegsbeschwerden

Atemwegsbeschwerden sind weit verbreitet. Im Durchschnitt erleben jährlich 33 Millionen Amerikaner Atemwegsbeschwerden.6 Sie können für Familien und Volkswirtschaften durch die Kosten, die mit Arztbesuchen, medizinischen Interventionen und Produktivitätsverlusten am Arbeitsplatz verbunden sind, eine große Belastung bedeuten.
Die Nahrungsergänzung mit Probiotika kann ein Ansatz zur Unterstützung unserer Immungesundheit und damit unserer allgemeinen Gesundheit sein. Zahlreiche gut konzipierte Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Probiotika eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung eines gesunden Immunsystems spielen können. 1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10 

 
Fakten

Das Immunsystem ist für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung und unterstützt gegen Atemwegsbeschwerden.

Unser Immunsystem kann durch Probiotika positiv beeinflusst werden

Die Stämme L. CASEI 431®, BB-12® und LGG® wurden alle in qualitativ hochwertigen wissenschaftlichen Studien untersucht. Bei Kindern und Erwachsenen scheint die Nahrungsergänzung mit diesen Stämmen mit einem positiven Einfluss auf das Immunsystem und weniger Atemwegsbeschwerden verbunden zu sein.1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10
 

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Aber wie kann man feststellen, wie gut das Immunsystem funktioniert? 

Mehrere wissenschaftliche Studien haben die Auswirkungen des Konsums von Probiotika auf die Immungesundheit untersucht. Eine Möglichkeit zu untersuchen, wie gut das Immunsystem funktioniert, besteht darin, die Reaktion des Immunsystems auf eine Herausforderung zu messen. Bei gesunden Menschen reagiert der Körper, indem er spezifische Proteine produziert, die gegen diese besondere Herausforderung wirken und unsere Gesundheit unterstützen. Diese Proteine werden Antikörper genannt. Wie viele dieser spezifischen Antikörper der Körper als Reaktion auf die Herausforderung produziert, ist ein Maß dafür, wie gut unser Immunsystem funktioniert. Man geht davon aus, dass unser Immunsystem umso besser funktioniert, je mehr Antikörper als Reaktion auf eine Herausforderung des Immunsystem produziert werden. 
 
Aktive Senioren, Immungesundheit und Probiotika

Eine Nahrungsergänzung mit LGG® kann mit weniger Atemwegsbeschwerden einhergehen

Eine Studie mit gesunden Erwachsenen hat untersucht, wie sich eine Nahrungsergänzung mit dem probiotischen Stamm LGG® auf die Anzahl der Antikörper auswirkt, die der Körper bei Konfrontation mit einer Herausforderung des Immunsystems produziert.9 Der Konsum des probiotischen Stamms LGG® wurde damit in Verbindung gebracht, dass im Vergleich zur Placebo-Gruppe 29 % mehr Teilnehmer die erforderliche Anzahl spezifischer Antikörper produzierten, um dieser spezifischen Herausforderung des Immunsystems zu begegnen. Dies deutet darauf hin, dass der LGG®-Stamm dem Immunsystem helfen kann, indem er die Anzahl der Antikörper erhöht, die der Körper zur Unterstützung unserer Gesundheit herstellt.  
In einer anderen Studie erlebten Kinder, die den probiotischen LGG®-Stamm drei Monate lang konsumiert hatten, im Vergleich zur Placebo-Gruppe deutlich weniger Atemwegsbeschwerden.1 Der Zeitraum, über den sich die Kinder unwohl gefühlt haben, war ebenfalls kürzer und sie fehlten deutlich weniger Tage wegen Unwohlseins in der Kita.1

Studien deuten darauf hin, dass BB-12® unser Immunsystem unterstützen kann

Eine weitere qualitativ hochwertige Studie untersuchte die Wirkung des Konsums des probiotischen Stamms BB-12® für zwei Wochen vor einer Herausforderung des Immunsystems und vier Wochen lang danach.2 Die Gruppe, die ihre Nahrung mit dem BB-12® Stamm ergänzte, entwickelte im Vergleich zur Placebo-Gruppe signifikant mehr der Antikörper, die zur Unterstützung des Immunsystems gegen diese spezifische Herausforderung erforderlich waren.2
Gemeinsam konsumiert, haben sich die Stämme LGG® und BB-12® als vorteilhaft für die Gesundheit erwiesen.5 In einer 12-wöchigen Studie erlebten Teilnehmer, die LGG® und BB-12®-Stämme konsumierten, 33 % weniger Tage mit Atemwegsbeschwerden und fühlten sich deutlich weniger unwohl als diejenigen, die Placebo erhielten.5
 
Fakten

Antikörper sind Proteine, die unsere Gesundheit unterstützen.

L. CASEI 431® könnte die Gesundheit unterstützen 

Mehrere Studien haben darauf hingedeutet, dass der probiotische Stamm L. CASEI 431® die Funktion unseres Immunsystems unterstützt. In drei qualitativ hochwertigen Studien wurde gesunden Erwachsenen vor einer Herausforderung des Immunsystems der probiotische Stamm L. CASEI 431® verabreicht. In allen drei Studien zeigte die mit dem probiotischen Stamm L. CASEI 431® supplementierte Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe einen Anstieg der spezifischen Antikörper, die mit der Unterstützung der Gesundheit gegen diese spezielle Herausforderung des Immunsystems in Verbindung gebracht werden.2, 3, 4 
In einer großen Studie erhielten 1104 Freiwillige 42 Tage lang den Stamm L. CASEI 431® oder Placebo. Bei den Teilnehmern, die den probiotischen Stamm L. CASEI 431® erhielten, verkürzte sich im Vergleich zu Placebo die Zeit mit Atemwegsbeschwerden.8
 
Fakten

Wenn unser Immunsystem gut funktioniert, kann dies zu einer besseren Gesundheit und weniger Atemwegsbeschwerden beitragen.

Die probiotischen Stämme LGG®, L. CASEI 431® und BB-12® können unser Immunsystem unterstützen

Qualitativ hochwertige wissenschaftliche Studien haben die probiotischen Stämme LGG®, L. CASEI® und BB-12® damit in Verbindung gebracht, die Reaktion des Immunsystems zu unterstützen, wenn es mit einer Immunherausforderung konfrontiert ist, die unsere Gesundheit beeinträchtigen könnte. Darüber hinaus zeigen wissenschaftliche Studien, dass eine Nahrungsergänzung mit diesen spezifischen probiotischen Stämmen in Verbindung mit selteneren und kürzeren Episoden von Atemwegsbeschwerden steht.

Lesen Sie, worauf man bei der Auswahl eines Probiotikums achten sollte

L. CASEI®, LGG® und BB-12® sind eingetragene Marken von Chr. Hansen A/S. 

Der Artikel dient Informationszwecken in Bezug auf Probiotika und soll nicht darauf hinweisen, dass ein in diesem Artikel genannter Substanz zur Diagnose, Heilung, Milderung, Behandlung oder Prävention einer Erkrankung bestimmt ist.

 
 

Quellenangaben

  1. Hojsak I, et al. Clin Nutr. 2010;29(3):312-6. (PubMed)
  2. Rizzardini G, et al. Br J Nutr. 2012;107(6):876-84. (PubMed)
  3. Trachootham D, et al. J Funct Foods. 2017;33:1-10. (Source)
  4. de Vrese M, et al. Eur J Nutr. 2005;44(7):406-13. (PubMed)
  5. Smith TJ, et al. The British journal of nutrition. 2013;109(11):1999-2007. (PubMed)
  6. Biggerstaff M, et al. Am J Epidemiol. 2018;187(5):1040-50. (PubMed)
  7. Putri WCWS, et al. Vaccine. 2018;36(27):3960-6. (PubMed)
  8. Jespersen L, et al. Am J Clin Nutr. 2015;101(6):1188-96. (PubMed)
  9. Davidson LE, et al. Eur J Clin Nutr. 2011;65(4):501-7. (PubMed)
  10. Hojsak I, et al. Pediatrics. 2010;125(5):e1171-7. (PubMed)

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