Magenverstimmungen treten auf Reisen häufig auf 

Content

• Loser Stuhl ist auf Reisen eine der häufigsten Herausforderungen
• Magenverstimmungen auf Reisen werden in der Regel durch die Aufnahme schädlicher Bakterien verursacht
• Loser Stuhl auf Reisen ist unangenehm und kann mehr als nur den Urlaub ruinieren
• Verdauungsprobleme können durch Nahrungsergänzung mit Probiotika gelindert werden
• Der probiotische Stamm LGG® kann das Auftreten von reisebedingtem losem Stuhl reduzieren
• Eine spezifische Mischung probiotischer Stämme kann für die Gesundheit von Reisenden von Vorteil sein
• Probiotika könnten bei Reisen ins Ausland nützlich sein

Magenverstimmung und loser Stuhl sind bei Reisen ins Ausland ein häufiges Phänomen. Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass der Konsum des probiotischen Stamms Lactobacillus rhamnosus, LGG^{® 1, 2} (nachfolgend unter Verwendung der Marke als LGG^® bezeichnet) oder einer spezifischen Mischung aus den probiotischen Stämmen Bifidobacterium, BB-12^®, Lactobacillus acidophilus, LA-5^®, Streptococcus thermophilus, STY-31^™ und Lactobacillus bulgaricus, LBY-27^{™3, 4} (nachfolgend unter Verwendung der Marken als BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™ und LBY-27^™ bezeichnet) damit in Verbindung gebracht werden kann, dass loser Stuhl auf Reisen seltener auftritt. 

Loser Stuhl ist auf Reisen eine der häufigsten Herausforderungen

Leider gehen Urlaub und exotische Reisen manchmal Hand in Hand mit dem Konsum von kontaminiertem Essen und Trinkwasser.⁵ Ein Grund für die Beschwerden ist, dass unser Darm an ein anderes Klima und andere sanitäre Praktiken gewohnt ist.⁵ Verunreinigte Lebensmittel und kontaminiertes Wasser können überall auf der Welt vorkommen, aber die Regionen mit der größten Expositionswahrscheinlichkeit sind der Nahe Osten, Afrika, Mexiko, Mittel- und Südamerika und Asien (außer Japan und Südkorea).⁶ Dort können reisebedingte Magenverstimmungen mit einer Wahrscheinlichkeit von bis zu 50 % auftreten.^{7, 8}

Der Verzehr kontaminierter Produkte kann zu Magenverstimmungen führen. Dieser Zustand beeinträchtigt das Verdauungssystem und verursacht in der Regel losen, wässrigen Stuhl und Bauchbeschwerden.⁵

Magenverstimmungen auf Reisen werden in der Regel durch die Aufnahme schädlicher Bakterien verursacht

Die Ursache von Magenverstimmungen auf Reisen ist meist der Verzehr von Lebensmitteln, die durch schädliche Fäkalbakterien wie Escherichia coli (auch bekannt als E. coli) kontaminiert sind.⁹ Die meisten schädlichen Mikroben führen dazu, dass Wasser und Mineralien in den Darm fließen.⁹ Dadurch entsteht ein Flüssigkeitsungleichgewicht, das zu unangenehmen Steigerungen der Stuhlproduktion führen kann.⁹

Loser Stuhl auf Reisen ist unangenehm und kann mehr als nur den Urlaub ruinieren

In der Regel tritt reisebedingter loser Stuhl innerhalb von 2 Wochen nach Ankunft an einem Zielort auf, kann jedoch noch bis zu 2 Wochen nach der Rückkehr nach Hause vorkommen.¹⁰ Eine Episode von reisebedingtem losem Stuhl endet normalerweise von selbst und dauert weniger als 7 Tage.¹¹ Bis zu 20 % der Menschen, die reisebedingten losen Stuhl erleben, müssen jedoch im Bett bleiben, 8 bis 15 % fühlen sich auch nach einer Woche noch unwohl und mindestens 1 % müssen stationär behandelt werden.¹²

Verdauungsprobleme können durch Nahrungsergänzung mit Probiotika gelindert werden 

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Probiotika zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit beitragen können^{1,2, 3, 4, 13}, und eine qualitativ hochwertige Studie legt nahe, dass Probiotika die Verdauungsgesundheit unterstützen können, wodurch Fälle von reisebedingtem losem Stuhl reduziert werden¹³. Wie bei allen probiotischen Stämmen ist die Wahl eines probiotischen Stamms wichtig, der in wissenschaftlichen Studien und im relevanten Gesundheitsbereich untersucht wurde. Lesen Sie mehr über die Auswahl eines probiotischen Stamms.

Der probiotische Stamm LGG^® kann das Auftreten von reisebedingtem losem Stuhl reduzieren

In einer wissenschaftlichen Studie wurden die Auswirkungen des Konsums des probiotischen Stamms LGG^® auf das Auftreten von reisebedingtem losem Stuhl untersucht. Die Studie wurde an gesunden Erwachsenen durchgeführt, die nach Asien, Afrika, Mittel- und Südamerika reisten. Die Studie begann 2 Tage vor Abflug und endete am letzten Tag der Reise.² Die Teilnehmer erhielten den Stamm LGG^® oder ein Placebo. Nur 3,9 % der LGG^®-Gruppe erlebten reisebedingten losen Stuhl, verglichen mit 7,4 % der Placebo-Gruppe.²

Ähnliches berichtet eine weitere Studie mit 756 Türkei-Reisenden. Darin waren die Konsumenten des LGG^®-Probiotikums signifikant weniger von reisebedingtem losem Stuhl betroffen als die Placebo-Gruppe.¹

Eine spezifische Mischung probiotischer Stämme kann für die Gesundheit von Reisenden von Vorteil sein

Die positiven Auswirkungen einer sehr spezifischen Mischung aus den Stämmen BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™ und LBY-27^™ auf die Verdauungsgesundheit wurden in wissenschaftlichen Studien demonstriert.^{3, 4}
94 Reisende erhielten randomisiert ab 2 Tagen vor Reiseantritt und für die Dauer ihres zweiwöchigen Besuchs in einem Hochrisikoland die probiotische Mischung oder ein Placebo. In der Gruppe, die die probiotische Mischung erhielt, gab es 39 % weniger Episoden von reisebedingtem losem Stuhl als in der Placebo-Gruppe.³
In einer weiteren Studie wurde untersucht, wie Reisen den Stuhlgang nach der Rückkehr beeinflusst. Bei dieser Studie nahmen die Reisenden vor, während und nach ihrer Reise diese spezielle Mischung oder ein Placebo zu sich. Die probiotische Mischung wurde nicht nur mit weniger Episoden von losem Stuhl während der Reise in Verbindung gebracht. Keiner in der Probiotika-Gruppe litt nach der Rückkehr unter einer Magenverstimmung, während dies bei 18 % der Placebo-Gruppe der Fall war. ⁴

Probiotika könnten bei Reisen ins Ausland nützlich sein

Die Verwendung des probiotischen Stamms LGG^® oder der speziellen Mischung aus den probiotischen Stämmen BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™ und LBY-27^™ kann auf Auslandsreisen die Darmgesundheit unterstützen.^{1, 2, 3, 4, 13}

Wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft, um mehr zu erfahren.

Lesen Sie mehr über die Linderung von losem Stuhl bei Babys und Kindern.

KBE: Koloniebildende Einheiten

BB-12 ^®, LA-5 ^®, STY-31^™ und LBY-27^™ sind Warenzeichen von Chr. Hansen A/S.

Der Artikel dient Informationszwecken in Bezug auf Probiotika und soll nicht darauf hinweisen, dass eine in diesem Artikel genannte Substanz zur Diagnose, Heilung, Milderung, Behandlung oder Prävention einer Erkrankung bestimmt ist.