Probiotyki mogą przynosić korzyści dla ludzkiego układu odpornościowego i zdrowia

6 minut czytania

Wysokiej jakości badania sugerują, że szczepy Lactobacillus rhamnosus, LGG®, Lactobacillus paracasei, L. CASEI 431®i Bifidobacterium, BB-12® (określane dalej znakami towarowymi LGG®, L. CASEI 431® i BB-12®) mogą wspierać układ odpornościowy i wiążą się z mniejszą liczbą przypadków dyskomfortu układu oddechowego u dzieci i dorosłych.1, 2, 3, 4, 5 

Dyskomfort dróg oddechowych

Dolegliwości układu oddechowego występują powszechnie. Każdego roku 33 miliony Amerykanów odczuwają dyskomfort układu oddechowego,6 który może stanowić duże obciążenie dla rodzin i społeczności ze względu na koszty wizyt u pracowników służby zdrowia, zabiegi zdrowotne i spadek produktywności w miejscu pracy.7
Suplementacja probiotykami jest jednym ze sposobów wspierania zdrowia układu odpornościowego, a tym samym ogólnego stanu zdrowia. Wiele dobrze opracowanych badań sugeruje, że niektóre probiotyki mogą odgrywać kluczową rolę we wspieraniu zdrowego układu odpornościowego.1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10 

 
Fakty

Układ odpornościowy ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i zapobiega dyskomfortowi dróg oddechowych.

Probiotyki mogą mieć pozytywny wpływ na układ odpornościowy

Szczepy L. CASEI 431®, BB-12® oraz LGG® zostały zbadane w badaniach naukowych wysokiej jakości. U dzieci i dorosłych suplementacja tymi szczepami wiąże się z pozytywnym wpływem na układ odpornościowy i mniejszym dyskomfortem dróg oddechowych.1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10
 

Aby wyświetlić te treści, należy wyrazić zgodę na funkcjonalne pliki cookie. Kliknij ten tekst, aby otworzyć formularz zgody.

Ale skąd wiemy, jak dobrze działa układ odpornościowy? 

Kilka badań naukowych zostało poświęconych wpływowi spożycia probiotyków na zdrowie układu odpornościowego. Jednym ze sposobów na zbadanie, jak dobrze działa układ odpornościowy, jest zmierzenie jego reakcji na wyzwanie immunologiczne. U zdrowych ludzi organizm reaguje, produkując specyficzne białka, które przeciwdziałają temu szczególnemu wyzwaniu, wspomagając odzyskanie zdrowia przez człowieka. Białka te nazywane są przeciwciałami i to, ile z tych specyficznych przeciwciał organizm produkuje w odpowiedzi na wyzwanie, zależy od tego, jak dobrze działa układ odpornościowy. Im więcej przeciwciał produkuje organizm w odpowiedzi na wyzwanie immunologiczne, tym lepiej działa układ odpornościowy.
 

Suplementacja LGG® może zmniejszyć dyskomfort dróg oddechowych

Badanie przeprowadzone na zdrowych dorosłych pokazało, w jaki sposób suplementacja probiotykami ze szczepu LGG® wpływa na liczbę przeciwciał wytwarzanych przez organizm w obliczu problemu immunologicznego.9 Przyjmowanie probiotyków ze szczepu LGG® powiązano z 29% większą liczbą uczestników badania produkujących specyficzne przeciwciała wymagane do przeciwdziałania temu konkretnemu problemowi immunologicznemu w porównaniu z grupą placebo. Sugeruje to, że szczep LGG® może wspomagać układ odpornościowy poprzez zwiększenie liczby wspomagających zdrowie przeciwciał wytwarzanych przez organizm.9
W innym badaniu dzieci, które przyjmowały szczep probiotyczny LGG® przez trzy miesiące, odczuwały znacznie mniejszy dyskomfort dróg oddechowych.1 W porównaniu z grupą otrzymującą placebo, okres, przez który dzieci czuły się źle, również uległ skróceniu a dzieci te opuściły znacznie mniej dni w przedszkolu i żłobku, niż dzieci przyjmujące placebo.1

Badania sugerują, że BB-12® może wspomagać układ odpornościowy

W innym wysokiej jakości badaniu zbadano wpływ spożywania szczepu probiotycznego BB-12® przez dwa tygodnie przed wystąpieniem problemu immunologicznego i przez cztery tygodnie po nim.2Grupa, która przyjmowała suplementy ze szczepem BB-12® rozwinęła znacznie więcej przeciwciał wymaganych do wspierania układu odpornościowego przed tym szczególnym problemem w porównaniu z grupą przyjmującą placebo.2
Spożywanie razem szczepów LGG® i BB-12® wiąże się z korzyściami dla zdrowia.5 W 12-tygodniowym badaniu studenci, którym podano szczepy LGG® i BB-12®, zgłosili o 33% mniej dni, w których odczuwali dyskomfort dróg oddechowych i czuli się znacznie lepiej niż osoby otrzymujące placebo.5
 
Fakty

Przeciwciała to białka wspomagające zdrowie człowieka.

L. CASEI 431® może wspomagać dobry stan zdrowia 

Kilka badań sugeruje, że szczep probiotyczny L. CASEI 431® wspomaga działanie układu odpornościowego. W trzech wysokiej jakości badaniach szczep probiotyczny L. CASEI 431® podawano zdrowym dorosłym przed wystąpieniem problemu immunologicznego. We wszystkich trzech badaniach grupa suplementowana szczepem probiotycznym L. CASEI 431® wykazała wzrost swoistych przeciwciał powiązanych ze wspomaganiem zdrowia w walce z tym konkretnym wyzwaniem immunologicznym w porównaniu z grupą placebo.2, 3, 4 
W ramach dużego badania 1104 ochotników otrzymywało szczep L. CASEI 431® lub placebo przez 42 dni. Uczestnicy otrzymujący szczep probiotyczny L. CASEI 431® odczuwali dyskomfort dróg oddechowych przez krótszy czas w porównaniu z grupą placebo.8
 
Fakty

Gdy układ odpornościowy funkcjonuje prawidłowo, ludzie czują się lepiej i nie odczuwają dyskomfortu w drogach oddechowych.

Szczepy probiotyczne LGG®, L. CASEI 431® i BB-12® mogą wspierać układ odpornościowy

Wysokiej jakości badania naukowe powiązały szczepy probiotyczne LGG®, L. CASEI® i BB-12® ze wspomaganiem reakcji układu odpornościowego w obliczu problemów immunologicznych, które mogą mieć wpływ na zdrowie ludzi. Ponadto badania naukowe wykazały, że suplementacja tymi specyficznymi szczepami probiotycznymi wiąże się z coraz mniejszą liczbą i krótszymi epizodami dyskomfortu dróg oddechowych.

Dowiedz się więcej o tym, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze probiotyku.

L. CASEI®, LGG® i BB-12® są zarejestrowanymi znakami towarowymi firmy Chr. Hansen A/S.

Artykuł ten ma charakter informacyjny w zakresie probiotyków i nie ma na celu sugerowania, że jakakolwiek substancja opisana w artykule ma diagnozować, leczyć, łagodzić lub zapobiegać jakiejkolwiek chorobie.

 

Piśmiennictwo Rozwiń Zwiń

  1. Hojsak I, et al. Clin Nutr. 2010;29(3):312-6. (PubMed)
  2. Rizzardini G, et al. Br J Nutr. 2012;107(6):876-84. (PubMed)
  3. Trachootham D, et al. J Funct Foods. 2017;33:1-10. (Source)
  4. de Vrese M, et al. Eur J Nutr. 2005;44(7):406-13. (PubMed)
  5. Smith TJ, et al. The British journal of nutrition. 2013;109(11):1999-2007. (PubMed)
  6. Biggerstaff M, et al. Am J Epidemiol. 2018;187(5):1040-50. (PubMed)
  7. Putri WCWS, et al. Vaccine. 2018;36(27):3960-6. (PubMed)
  8. Jespersen L, et al. Am J Clin Nutr. 2015;101(6):1188-96. (PubMed)
  9. Davidson LE, et al. Eur J Clin Nutr. 2011;65(4):501-7. (PubMed)
  10. Hojsak I, et al. Pediatrics. 2010;125(5):e1171-7. (PubMed)

Czym są

probiotyki?

Dowiedz się więcej o tym, czym są probiotyki i jak działają

Na co

zwracać uwagę

Zapoznaj się z najważniejszymi wskazówkami dotyczącymi wyboru wysokiej jakości produktu probiotycznego

Nasze szczepy

Dowiedz się więcej o najlepiej udokumentowanych szczepach probiotycznych na świecie i ich różnorodnych korzyściach zdrowotnych