Rozstroje żołądka podczas podróży są dość powszechne 

Często zdarza się, że podczas podróży zagranicznych pojawia się rozstrój żołądka i luźne stolce. Badania naukowe sugerują, że spożywanie szczepu probiotycznego Lactobacillus rhamnosus, LGG^{®1, 2} (określanego znakiem handlowym LGG^®) lub specyficznej mieszanki szczepów Bifidobacterium, BB-12^®, Lactobacillus acidophilus, LA-5^®, Streptococcus thermophilus, STY-31^™ i Lactobacillus bulgaricus, LBY-27^{™3, 4} (określanych od tej pory znakami handlowymi BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™, i LBY-27^™) można powiązać z mniejszą liczbą luźnych stolców związanych z podróżowaniem. 

Luźne stolce podczas podróży są jednym z najczęstszych problemów związanych z wyjazdami

Niestety, wakacje i egzotyczne podróże czasem wiążą się z konsumpcją skażonej żywności i wody pitnej.⁵ Powody obejmują narażenie na działanie klimatu i praktyk sanitarnych, które różnią się od tego, do czego jelita są bardziej przyzwyczajone.⁵ Zanieczyszczenie żywności i wody może wystąpić w dowolnym miejscu na świecie, ale regiony, w których narażenie jest większe, to Bliski Wschód, Afryka, Meksyk, Ameryka Środkowa i Południowa oraz Azja (z wyjątkiem Japonii i Korei Południowej).⁶ W takich regionach, jak te, przypadki rozstroju żołądka związanego z podróżowaniem mogą wynosić nawet 50%.^{7, 8}

Spożycie skażonych produktów może spowodować zaburzenie czynności żołądka — jest to stan, który wpływa na układ trawienny i często powoduje luźne, wodniste stolce i dyskomfort w jamie brzusznej.⁵

Zaburzenie czynności żołądka związane z podróżowaniem jest zazwyczaj spowodowane spożyciem szkodliwych bakterii.

Do rozstroju żołądka związanego z podróżowaniem dochodzi zwykle po spożyciu pokarmu skażonego szkodliwymi bakteriami kałowymi, takimi jak Escherichia coli (znana jako E. coli).⁹ Większość szkodliwych drobnoustrojów powoduje zwiększenie napływu wody i minerałów do jelit.⁹ Burzy to równowagę płynów, co może powodować dyskomfort w wyniku wzrostu produkcji stolca.⁹

Luźne stolce podczas podróży nie są niczym przyjemnym i mogą zrujnować wakacje.

Zazwyczaj luźne stolce związane z podróżowaniem pojawiają się w ciągu 2 tygodni od przyjazdu do miejsca docelowego, ale mogą też wystąpić do 2 tygodni po powrocie do domu.¹⁰ Luźne stolce związane z podróżowaniem ustępują zwykle samoistnie w ciągu 7 dni.¹¹ Jednak nawet 20% osób, które doświadczają luźnych stolców związanych z podróżowaniem nie jest w stanie podnieść się z łóżka, 8-15% czuje się źle nawet po upływie tygodnia, a co najmniej 1% jest hospitalizowanych.¹²

Problemy trawienne można złagodzić dzięki suplementacji probiotykami 

Coraz więcej dowodów sugeruje, że probiotyki mogą wspomagać zdrowie układu trawiennego,^{1, 2, 3, 4, 13} a wysokiej jakości badania sugerują, że probiotyki mogą wspierać zdrowie układu trawiennego, zmniejszając w ten sposób liczbę przypadków luźnych stolców związanych z podróżowaniem.¹³ Ważny jest więc wybór szczepu probiotycznego, który został poddany badaniom naukowym w odpowiednim obszarze zdrowia. Dowiedz się więcej o wyborze szczepu probiotycznego.

Szczep probiotyczny LGG^® może zmniejszyć występowanie luźnych stolców związanych z podróżowaniem

W badaniu naukowym przeanalizowano wpływ spożywania szczepu probiotycznego LGG^® na występowanie luźnych stolców związanych z podróżowaniem. Badanie przeprowadzono u zdrowych osób dorosłych podróżujących do Azji, Afryki oraz Ameryki Środkowej i Południowej. Badanie rozpoczęto na 2 dni przed wyjazdem i zakończono ostatniego dnia podróży.² Uczestnicy przyjmowali szczep LGG^® lub placebo. Tylko 3,9% osób z grupy przyjmującej LGG^® doświadczyło luźnych stolców powiązanych z podróżowaniem w porównaniu do 7,4% z grupy przyjmującej placebo.²
Ponadto badanie przeprowadzone wśród 756 osób podróżujących do Turcji wykazało znacznie mniejszą liczbę przypadków luźnych stolców związanych z podróżą u osób przyjmujących probiotyk LGG^® w porównaniu z osobami przyjmującymi placebo.¹

Specjalna mieszanka szczepów probiotycznych może korzystnie wpływać na zdrowie podróżnych

Badania naukowe wykazują korzystny wpływ bardzo specyficznej mieszanki szczepów BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™ i LBY-27^™ na zdrowie układu trawiennego^{3, 4}
94 podróżnych wzięło udział w randomizowanym badaniu, w trakcie którego przyjmowali mieszankę probiotyczną lub placebo na 2 dni przed podróżą oraz w trakcie 2-tygodniowej wizyty w kraju wysokiego ryzyka. 39% mniej przypadków luźnych stolców związanych z podróżowaniem odnotowano u osób, które spożywały mieszankę probiotyków w porównaniu z grupą placebo.³
W badaniu nad wpływem podróży na wypróżnianie po powrocie z podróży, podróżni spożywali tę konkretną mieszankę lub placebo przed, w trakcie i po podróży. Mieszankę probiotyków powiązano z mniejszą liczbą przypadków luźnych stolców w czasie podróży, a dodatkowo nikt z tej grupy nie doświadczył rozstroju żołądka po powrocie do domu, podczas gdy w grupie placebo rozstrój zgłosiło 18% osób.⁴

Przyjmowanie probiotyków może być korzystne podczas podróży za granicę

Spożywanie szczepów probiotycznych LGG^® lub specjalnej mieszanki szczepów probiotycznych BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™ i LBY-27^™ może być korzystne dla zachowania regularności wypróżniania podczas podróży za granicę.^{1, 2, 3, 4, 13}

Aby dowiedzieć się więcej, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.

Przeczytaj o łagodzeniu występowania luźnych stolców u niemowląt i dzieci.

CFU: Jednostka tworząca kolonie

BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™ oraz LBY-27^™ są znakami towarowymi firmy Chr. Hansen A/S.

Artykuł ten ma charakter informacyjny w zakresie probiotyków i nie ma na celu sugerowania, że jakakolwiek substancja opisana w tym artykule ma diagnozować, leczyć, łagodzić, lub zapobiegać jakiejkolwiek chorobie.