Rozstroje żołądka podczas podróży są dość powszechne 

— konkretne szczepy probiotyczne mogą im zaradzić  

6 minut czytania

Często zdarza się, że podczas podróży zagranicznych pojawia się rozstrój żołądka i luźne stolce. Badania naukowe sugerują, że spożywanie szczepu probiotycznego Lactobacillus rhamnosus, LGG®1, 2 (określanego znakiem handlowym LGG®) lub specyficznej mieszanki szczepów Bifidobacterium, BB-12®, Lactobacillus acidophilus, LA-5®, Streptococcus thermophilus, STY-31 i Lactobacillus bulgaricus, LBY-27™3, 4 (określanych od tej pory znakami handlowymi BB-12®, LA-5®, STY-31, i LBY-27) można powiązać z mniejszą liczbą luźnych stolców związanych z podróżowaniem. 

Luźne stolce podczas podróży są jednym z najczęstszych problemów związanych z wyjazdami

Niestety, wakacje i egzotyczne podróże czasem wiążą się z konsumpcją skażonej żywności i wody pitnej.5 Powody obejmują narażenie na działanie klimatu i praktyk sanitarnych, które różnią się od tego, do czego jelita są bardziej przyzwyczajone.5 Zanieczyszczenie żywności i wody może wystąpić w dowolnym miejscu na świecie, ale regiony, w których narażenie jest większe, to Bliski Wschód, Afryka, Meksyk, Ameryka Środkowa i Południowa oraz Azja (z wyjątkiem Japonii i Korei Południowej).6 W takich regionach, jak te, przypadki rozstroju żołądka związanego z podróżowaniem mogą wynosić nawet 50%.7, 8

Spożycie skażonych produktów może spowodować zaburzenie czynności żołądka — jest to stan, który wpływa na układ trawienny i często powoduje luźne, wodniste stolce i dyskomfort w jamie brzusznej.5

Fakty

Podróżowanie za granicę często wiąże się z bólem żołądka i luźnymi stolcami.

Zaburzenie czynności żołądka związane z podróżowaniem jest zazwyczaj spowodowane spożyciem szkodliwych bakterii.

Do rozstroju żołądka związanego z podróżowaniem dochodzi zwykle po spożyciu pokarmu skażonego szkodliwymi bakteriami kałowymi, takimi jak Escherichia coli (znana jako E. coli).9 Większość szkodliwych drobnoustrojów powoduje zwiększenie napływu wody i minerałów do jelit.9 Burzy to równowagę płynów, co może powodować dyskomfort w wyniku wzrostu produkcji stolca.9

Luźne stolce podczas podróży nie są niczym przyjemnym i mogą zrujnować wakacje.

Zazwyczaj luźne stolce związane z podróżowaniem pojawiają się w ciągu 2 tygodni od przyjazdu do miejsca docelowego, ale mogą też wystąpić do 2 tygodni po powrocie do domu.10 Luźne stolce związane z podróżowaniem ustępują zwykle samoistnie w ciągu 7 dni.11 Jednak nawet 20% osób, które doświadczają luźnych stolców związanych z podróżowaniem nie jest w stanie podnieść się z łóżka, 8-15% czuje się źle nawet po upływie tygodnia, a co najmniej 1% jest hospitalizowanych.12

Problemy trawienne można złagodzić dzięki suplementacji probiotykami 

Coraz więcej dowodów sugeruje, że probiotyki mogą wspomagać zdrowie układu trawiennego,1, 2, 3, 4, 13 a wysokiej jakości badania sugerują, że probiotyki mogą wspierać zdrowie układu trawiennego, zmniejszając w ten sposób liczbę przypadków luźnych stolców związanych z podróżowaniem.13 Ważny jest więc wybór szczepu probiotycznego, który został poddany badaniom naukowym w odpowiednim obszarze zdrowia. Dowiedz się więcej o wyborze szczepu probiotycznego.

Fakty

Występowanie luźnych stolców może zrujnować wakacje, ale można też im zapobiec u dorosłych, którzy nie mają innych dolegliwości.

Szczep probiotyczny LGG® może zmniejszyć występowanie luźnych stolców związanych z podróżowaniem

W badaniu naukowym przeanalizowano wpływ spożywania szczepu probiotycznego LGG® na występowanie luźnych stolców związanych z podróżowaniem. Badanie przeprowadzono u zdrowych osób dorosłych podróżujących do Azji, Afryki oraz Ameryki Środkowej i Południowej. Badanie rozpoczęto na 2 dni przed wyjazdem i zakończono ostatniego dnia podróży.2 Uczestnicy przyjmowali szczep LGG® lub placebo. Tylko 3,9% osób z grupy przyjmującej LGG® doświadczyło luźnych stolców powiązanych z podróżowaniem w porównaniu do 7,4% z grupy przyjmującej placebo.2
Ponadto badanie przeprowadzone wśród 756 osób podróżujących do Turcji wykazało znacznie mniejszą liczbę przypadków luźnych stolców związanych z podróżą u osób przyjmujących probiotyk LGG® w porównaniu z osobami przyjmującymi placebo.1

 

Specjalna mieszanka szczepów probiotycznych może korzystnie wpływać na zdrowie podróżnych

Badania naukowe wykazują korzystny wpływ bardzo specyficznej mieszanki szczepów BB-12®, LA-5®, STY-31 i LBY-27 na zdrowie układu trawiennego3, 4
94 podróżnych wzięło udział w randomizowanym badaniu, w trakcie którego przyjmowali mieszankę probiotyczną lub placebo na 2 dni przed podróżą oraz w trakcie 2-tygodniowej wizyty w kraju wysokiego ryzyka. 39% mniej przypadków luźnych stolców związanych z podróżowaniem odnotowano u osób, które spożywały mieszankę probiotyków w porównaniu z grupą placebo.3
W badaniu nad wpływem podróży na wypróżnianie po powrocie z podróży, podróżni spożywali tę konkretną mieszankę lub placebo przed, w trakcie i po podróży. Mieszankę probiotyków powiązano z mniejszą liczbą przypadków luźnych stolców w czasie podróży, a dodatkowo nikt z tej grupy nie doświadczył rozstroju żołądka po powrocie do domu, podczas gdy w grupie placebo rozstrój zgłosiło 18% osób.4

 

Przyjmowanie probiotyków może być korzystne podczas podróży za granicę

Spożywanie szczepów probiotycznych LGG® lub specjalnej mieszanki szczepów probiotycznych BB-12®, LA-5®, STY-31 i LBY-27 może być korzystne dla zachowania regularności wypróżniania podczas podróży za granicę.1, 2, 3, 4, 13

Aby dowiedzieć się więcej, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.

Przeczytaj o łagodzeniu występowania luźnych stolców u niemowląt i dzieci.

CFU: Jednostka tworząca kolonie

BB-12®, LA-5®, STY-31 oraz LBY-27 są znakami towarowymi firmy Chr. Hansen A/S.

Artykuł ten ma charakter informacyjny w zakresie probiotyków i nie ma na celu sugerowania, że jakakolwiek substancja opisana w tym artykule ma diagnozować, leczyć, łagodzić, lub zapobiegać jakiejkolwiek chorobie.

Lactobacillus rhamnosus, LGG®

Lactobacillus rhamnosus, LGG® to najlepiej przebadany szczep probiotyczny na świecie. Szczep LGG® wykazuje korzystne działanie na wiele obszarów zdrowia (m.in. układ pokarmowy, układ odpornościowy, zdrowie jamy ustnej) u osób z każdej grupy wiekowej.

LGG® jest znakiem towarowym firmy Chr. Hansen A/S

Bifidobacterium, BB-12® 

Szczep probiotyczny Bifidobacterium, BB-12® jest najlepiej przebadanym szczepem probiotycznym Bifidobacterium. Został on szeroko przebadany, a jego korzystne działanie na zdrowie w kilku obszarach – dobrze udokumentowane.

BB-12® jest znakiem towarowym firmy Chr. Hansen A/S

Lactobacillus acidophilus, LA-5®

Stosowany w połączeniu z Bifidobacterium, BB-12® szczep probiotyczny Lactobacillus acidophilus, LA-5® wykazał korzystne działanie na układ trawienny.

LA-5® i BB-12® są znakami towarowymi firmy Chr. Hansen A/S

Piśmiennictwo Rozwiń Zwiń

  1. Oksanen PJ, et al. Ann Med. 1990;22(1):53-6. (PubMed)
  2. Hilton E, et al. J Travel Med. 1997;4(1):41-3. (PubMed)
  3. Black FT, et al. In: Steffen R, et al., editors. Travel Medicine: Proceedings of the First Conference on International Travel Medicine, Zürich, Switzerland, 5–8 April 1988. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg; 1989. p. 333-5.
  4. Black FT, et al. 1988. Unpublished data.
  5. Mayo Clinic. Accessed June 12, 2020. (Source)
  6. Centers for Disease Control and Prevention. Accessed June 12th, 2020. (Source)
  7. Steffen R, et al. JAMA. 2015;313(1):71-80. (PubMed)
  8. Steffen R, et al. J Travel Med. 2004;11(4):231-7. (PubMed)
  9. Leung AKC, et al. Recent Pat Inflamm Allergy Drug Discov. 2019;13(1):38-48. (PubMed)
  10. Al-Abri SS, et al. Lancet Infect Dis. 2005;5(6):349-60. (PubMed)
  11. Leggat PA, Goldsmid JM. Travel Med Infect Dis. 2004;2(1):17-22. (PubMed)
  12. Ericsson CD. Int J Antimicrob Agents. 2003;21(2):116-24. (PubMed)
  13. Bae JM. Epidemiol Health. 2018;40:e2018043 (PubMed)

Czym są

probiotyki?

Dowiedz się więcej o tym, czym są probiotyki i jak działają

Na co

zwracać uwagę

Zapoznaj się z najważniejszymi wskazówkami dotyczącymi wyboru wysokiej jakości produktu probiotycznego

Nasze szczepy

Dowiedz się więcej o najlepiej udokumentowanych szczepach probiotycznych na świecie i ich różnorodnych korzyściach zdrowotnych