Пробиотики могут принести пользу иммунной системе и укрепить наше здоровье

Исследования свидетельствуют о том, что штаммы Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus paracasei и Bifidobacterium – далее называемые торговыми марками LGG^®, L. CASEI 431^® и BB-12^® соответственно – способны поддержать иммунную систему и уменьшить случаи затруднённого дыхания у детей и взрослых.^{1, 2, 3, 4, 5} 

Затруднённое дыхание

Затруднённое дыхание не является редким симптомом. Каждый год 33 миллиона американцев испытывают затруднённое дыхание⁶, что может обернуться значительными нагрузками для семей и общества из-за затрат, связанных с обращением к медикам, лечением и снижением работоспособности.⁷ 
Использование пробиотиков в качестве пищевых добавок может стать одним из методов укрепления иммунитета и здоровья в целом. По данным многочисленных хорошо спроектированных исследований, определённые пробиотики могут сыграть ключевую роль в укреплении иммунитета.^{1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10} 

Пробиотики могут благоприятно влиять на нашу иммунную систему

Штаммы L. CASEI 431^®, BB-12^® и LGG^® прошли тщательные научные исследования. У детей и взрослых приём этих пробиотических штаммов в качестве добавок благотворно влияет на иммунную систему и уменьшает случаи затруднённого дыхания.^{1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10}

Как узнать, насколько хорошо нас защищает иммунная система? 

В ряде научных исследований было изучено влияние приема пробиотиков на укрепление иммунитета. Одним из способов определить, насколько хорошо справляется со своей задачей иммунная система, является измерение её ответной реакции на воздействие антигенов. У здоровых людей организм будет реагировать, производя специфические белки, которые противодействуют внешнему воздействию, и поддерживая таким образом наше здоровье. Такие белки называются антителами. Количество антител, вырабатываемых организмом в ответ на угрозу, определяет, насколько хорошо функционирует наша иммунная система. Считается, что чем больше антител вырабатывается в ответ на иммунную нагрузку, тем крепче наш иммунитет. 

Приём LGG^® в качестве добавки может сократить случаи затруднённого дыхания

Исследование, проведённое среди здоровых взрослых, показало, что приём пробиотического штамма LGG^® в качестве добавки повлиял на число антител, вырабатываемых иммунной системой в ответ на воздействие антигенов.⁹ В группе, принимавшей пробиотический штамм LGG^®, количество участников, у которых были выработаны специфические антитела, необходимые для иммунной реакции, увеличилось на 29% по сравнению с группой, получавшей плацебо. Это позволяет предположить, что штамм LGG^® способен помочь иммунной системе поддерживать наше здоровье за счёт увеличения числа антител.⁹   
В другом исследовании у детей, которые в течение трёх месяцев принимали пробиотический штамм LGG^®, наблюдалось значительное уменьшение случаев затруднённого дыхания.¹ Продолжительность плохого самочувствия у детей также была сокращена. Кроме того, по сравнению с группой, получавшей плацебо, значительно сократилось время отсутствия детей в детском саду.¹

Исследования показывают, что штамм BB-12^® способен поддержать иммунную систему

В другом исследовании было изучено влияние на реакцию иммунной системы пробиотического штамма BB-12^®, принимаемого за две недели до и на протяжении четырёх недель после воздействия антигенов.² У членов группы, принимавшей в качестве добавки штамм BB-12^®, вырабатывалось гораздо больше специфических антител, необходимых для реакции иммунной системы, по сравнению с группой, получавшей плацебо.²
Штаммы LGG^® и BB-12^®, принимаемые вместе оказывали благотворное воздействие на здоровье.⁵ 12-недельное исследование продемонстрировало, что у студентов колледжа, принимавших штаммы LGG^® и BB-12^®, количество дней, на протяжении которых они страдали от затруднённого дыхания, сократилось на 33%, также значительно сократилась продолжительность их плохого самочувствия по сравнению с группой плацебо.⁵

Штамм L. CASEI 431^® может благотворно влиять на здоровье 

Результаты нескольких исследований показали, что пробиотический штамм L. CASEI 431^® поддерживает функцию иммунной системы. В ходе трёх исследований здоровые взрослые принимали пробиотический штамм L. CASEI 431^® до воздействия антигена. Во всех трёх исследованиях у членов группы, принимавшей штамм L. CASEI 431^®, было отмечено увеличение количества антител к данному антигену по сравнению с группой плацебо.^{2, 3, 4} 
В рамках масштабного исследования 1104 добровольца на протяжении 42 дней принимали штамм L. CASEI 431^® или плацебо. Участники, получавшие пробиотик L. CASEI 431^®, испытывали затруднённое дыхание на протяжении более коротких периодов времени по сравнению с группой плацебо. ⁸

Пробиотические штаммы LGG^®, L. CASEI 431^® и BB-12^® способны поддержать нашу иммунную систему

Надлежащим образом проведённые научные исследования свидетельствуют о том, что пробиотические штаммы LGG^®, L. CASEI^® и BB-12^® могут поддержать реакцию иммунной системы на антиген, способный оказать воздействие на наше здоровье. Кроме того, научные исследования показывают, что приём этих пробиотиков в качестве добавок сокращает количество и продолжительность случаев затруднённого дыхания.

Узнайте, на что следует обращать внимание при выборе пробиотика

L. CASEI^®, LGG^® и BB-12^® , которые являются зарегистрированными торговыми марками компании Chr. Hansen A/S. 

Данная статья носит информационный характер и посвящена теме пробиотиков. Упомянутые здесь вещества не предлагаются в качестве лекарственных средств, а также для диагностики, лечения, смягчения симптомов или профилактики каких-либо заболеваний.

Ссылки

1. Hojsak I, et al. Clin Nutr. 2010;29(3):312-6. (PubMed)
2. Rizzardini G, et al. Br J Nutr. 2012;107(6):876-84. (PubMed)
3. Trachootham D, et al. J Funct Foods. 2017;33:1-10. (Source)
4. de Vrese M, et al. Eur J Nutr. 2005;44(7):406-13. (PubMed)
5. Smith TJ, et al. The British journal of nutrition. 2013;109(11):1999-2007. (PubMed)
6. Biggerstaff M, et al. Am J Epidemiol. 2018;187(5):1040-50. (PubMed)
7. Putri WCWS, et al. Vaccine. 2018;36(27):3960-6. (PubMed)
8. Jespersen L, et al. Am J Clin Nutr. 2015;101(6):1188-96. (PubMed)
9. Davidson LE, et al. Eur J Clin Nutr. 2011;65(4):501-7. (PubMed)
10. Hojsak I, et al. Pediatrics. 2010;125(5):e1171-7. (PubMed)