Расстройство желудка во время путешествий является распространённым явлением 

Во время поездок за границу часто возникает расстройство желудка и жидкий стул. Научные исследования показывают, что приём пробиотических штаммов Lactobacillus rhamnosus, LGG^{®1, 2} – далее называемый торговой маркой LGG^® – или специальной смеси штаммов Bifidobacterium, BB-12^®, Lactobacillus acidophilus, LA-5^®, Streptococcus thermophilus, STY-31^™ и Lactobacillus bulgaricus, LBY-27^{™3, 4} – далее называемые торговыми марками BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™ и LBY-27^™ – может быть связан с уменьшением случаев расстройства желудка во время путешествий. 

Диарея – одна из наиболее распространённых проблем, связанных с путешествиями

К сожалению, в отпуске и во время путешествий в экзотические страны люди нередко употребляют загрязнённую пищу и питьевую воду.⁵ Кроме того, оказывают влияние непривычные климат и санитарные нормы.⁵ Загрязнение пищевых продуктов и воды может иметь место в любой точке мира, однако к регионам с наибольшим риском можно отнести Ближний Восток, Африку, Мексику, Центральную и Южную Америку и Азию (за исключением Японии и Южной Кореи).⁶ В таких регионах риск расстройства желудка может достигать 50%.^{7, 8}

Употребление загрязнённых продуктов может вызвать расстройство желудка – состояние, которое нарушает работу пищеварительной системы и часто приводит к жидкому и водянистому стулу и дискомфорту в животе.⁵

Расстройства желудка в поездках обычно связаны с попаданием в организм вредных бактерий

Расстройство желудка в поездках, как правило, связано с употреблением пищи, загрязнённой такими вредными бактериями, как кишечная палочка (Escherichia coli) (известная как E. coli). ⁹ Большинство вредных микроорганизмов вызывают повышенный приток воды и минералов в кишечник.⁹ Это создаёт дисбаланс жидкости, который может спровоцировать неприятные ощущения в пищеварительном тракте. ⁹

Проблемы с жидким стулом вызывают неприятные ощущения и могут испортить не только отпуск

Как правило, диарея возникает в поездках в течение 2 недель после прибытия в пункт назначения, однако она может также возникнуть на протяжении 2 недель после возвращения домой.¹⁰ Связанная с поездками диарея обычно проходит сама по себе и длится менее 7 дней.¹¹ Тем не менее, до 20% людей, испытывающих жидкий стул в путешествиях, ограничены в перемещениях, 8-15% чувствуют себя нездоровыми более недели, и по меньшей мере для 1% из них требуется госпитализация.¹²

Проблемы с пищеварением могут быть решены путём приёма добавок с пробиотиками 

Постоянно увеличивается доказательная база того, что пробиотики могут помочь поддержать здоровье пищеварительного тракта.^{1, 2, 3, 4, 13} Исследование свидетельствует о том, что пробиотики могут поддержать функционирование пищеварительной системы, тем самым уменьшая число случаев возникновения диареи.¹³ Крайне важно выбрать пробиотический штамм, который был изучен в ходе научных исследований в соответствующей области здравоохранения. Узнайте больше о выборе пробиотического штамма.

Пробиотический штамм LGG^®   может снизить вероятность возникновения жидкого стула во время путешествий

В ходе научного исследования было изучено влияние пробиотического штамма LGG^® на возникновение жидкого стула во время поездок. В исследовании участвовали здоровые взрослые люди, которые отправились в Азию, Африку, Центральную и Южную Америку. Исследование охватывало период: 2 дня до вылета и до последнего дня поездки.² Участники получали штамм LGG^® или плацебо. Всего у 3,9% участников из группы LGG^® во время поездки возник жидкий стул, по сравнению с 7,4% в группе плацебо.²
Кроме того, исследование с участием 756 человек, посетивших Турцию, показало, что при употреблении пробиотика LGG^® случаи жидкого стула были гораздо более редкими, чем при приёме плацебо. ¹

Специальная смесь пробиотических штаммов может быть полезна для здоровья путешественников

В ходе научных исследований были обнаружены преимущества специфической смеси штаммов BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™ и LBY-27^™ для здоровья пищеварительной системы.^{3, 4}
94 путешественника, посещающих в страну с высоким уровнем риска, были случайным образом распределены в две группы, одна из которых принимала смесь пробиотиков, вторая – плацебо. Приём был начат за 2 дня до поездки и продолжался в течение всего 2-недельного путешествия. В группе, принимавшей пробиотическую смесь, было на 39% меньше случаев жидкого стула, чем в группе, получавшей плацебо.³
В исследовании, изучавшем влияние путешествий на процессы опорожнения кишечника, участники принимали данную пробиотическую смесь или плацебо до, во время и после поездки. Приём пробиотической смеси привёл не только к уменьшению случаев жидкого стула во время поездки, но и к отсутствию подобных случаев после возвращения домой, тогда как 18% участников, получавших плацебо, столкнулись с подобной проблемой.⁴

Пробиотики могут быть полезны во время путешествий за границу

Употребление пробиотического штамма LGG^® или смеси штаммов BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™ и LBY-27^™ может быть полезным для поддержания регулярности физиологических процессов во время поездок за границу.^{1, 2, 3, 4, 13}

За дополнительной информацией обратитесь к медицинскому работнику.

Читайте информацию о том, как уменьшить случаи жидкого стула у младенцев и детей.

КОЕ: колониеобразующая единица

BB-12^®, LA-5^®, STY-31^™ и LBY-27^™ являются торговыми марками компании Chr. Hansen A/S.

Данная статья имеет информационный характер и посвящена теме пробиотиков. Упомянутые здесь вещества не предлагаются в качестве лекарственных средств, а также для диагностики, лечения, смягчения симптомов или профилактики каких-либо заболеваний.

Ссылки

1. Oksanen PJ, et al. Ann Med. 1990;22(1):53-6. (PubMed)
2. Hilton E, et al. J Travel Med. 1997;4(1):41-3. (PubMed)
3. Black FT, et al. In: Steffen R, et al., editors. Travel Medicine: Proceedings of the First Conference on International Travel Medicine, Zürich, Switzerland, 5–8 April 1988. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg; 1989. p. 333-5.
4. Black FT, et al. 1988. Unpublished data.
5. Mayo Clinic. Accessed June 12, 2020. (Source)
6. Centers for Disease Control and Prevention. Accessed June 12th, 2020. (Source)
7. Steffen R, et al. JAMA. 2015;313(1):71-80. (PubMed)
8. Steffen R, et al. J Travel Med. 2004;11(4):231-7. (PubMed)
9. Leung AKC, et al. Recent Pat Inflamm Allergy Drug Discov. 2019;13(1):38-48. (PubMed)
10. Al-Abri SS, et al. Lancet Infect Dis. 2005;5(6):349-60. (PubMed)
11. Leggat PA, Goldsmid JM. Travel Med Infect Dis. 2004;2(1):17-22. (PubMed)
12. Ericsson CD. Int J Antimicrob Agents. 2003;21(2):116-24. (PubMed)
13. Bae JM. Epidemiol Health. 2018;40:e2018043 (PubMed)