Probióticos podem ter benefícios para o nosso sistema imunológico e saúde

Saúde imunológica Suporte imunológico em adultos
6 Min read

Estudos de alta qualidade sugerem que as cepas Lactobacillus rhamnosus, LGG®, Lactobacillus paracasei, L. CASEI 431®, e Bifidobacterium, BB-12® (a partir de agora somente serão usadas as marcas registradas LGG®, L. CASEI 431® e BB-12®) podem ajudar o sistema imunológico e estão associadas a menos ocorrências de desconforto no trato respiratório em crianças e adultos.1, 2, 3, 4, 5 

Desconforto no trato respiratório

O desconforto no trato respiratório é comum. Em média, 33 milhões de americanos sentem desconforto no trato respiratório a cada ano6, o que pode sobrecarregar famílias e sociedade devido aos custos associados com consultas a profissionais de saúde, intervenções de saúde e perda de produtividade no trabalho.
A suplementação com probióticos pode ser uma alternativa para ajudar a nossa saúde imunológica e, portanto, a nossa saúde como um todo. Inúmeros estudos bem desenhados sugerem que certos probióticos podem desempenhar um papel fundamental no suporte a um sistema imunológico saudável. 1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10 

 
Fato

O sistema imunológico é fundamental para a saúde e oferece suporte contra o desconforto no trato respiratório.

Nosso sistema imunológico pode ser positivamente influenciado por probióticos

Todas as cepas L. CASEI 431®, BB-12® e LGG® foram investigadas em estudos científicos de alta qualidade. Em crianças e adultos, a suplementação com essas cepas tem sido associada a uma influência positiva no sistema imunológico e a menos desconforto no trato respiratório. 1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10
 

Mas como saber se nosso sistema imunológico está funcionando bem? 

Vários estudos científicos investigaram o impacto do consumo de probióticos na saúde imunológica. Uma maneira de investigar o funcionamento do sistema imunológico é medir como ele reage quando se depara com um desafio imunológico. Em pessoas saudáveis, o corpo reagirá produzindo proteínas específicas que atuam contra esse desafio específico, dando suporte à nossa saúde. Essas proteínas são chamadas “anticorpos” e quantos desses anticorpos específicos o corpo produz em resposta ao desafio é como determinamos o quão bem nosso sistema imunológico está funcionando. Quanto mais anticorpos produzimos em resposta a um desafio imunológico, melhor será o funcionamento do nosso sistema imunológico. 
 
Saúde imunológica de idosos ativos e probióticos

A suplementação com LGG® pode estar associada a menos desconforto no trato respiratório

Um estudo com adultos saudáveis investigou como a suplementação com a cepa probiótica LGG® afetou o número de anticorpos produzidos pelo corpo, quando confrontado com um desafio imunológico.9 A ingestão da cepa probiótica LGG® foi associada a 29% mais participantes que produziram o número de anticorpos específicos necessários para combater esse desafio imunológico específico, em comparação com o grupo de placebo. Isso sugere que a cepa LGG® pode ajudar o sistema imunológico aumentando o número de anticorpos que o corpo produz para ajudar a nossa saúde.  
Em outro estudo, crianças que consumiram a cepa probiótica LGG® por três meses tiveram significativamente menos desconforto no trato respiratório.1O período durante o qual as crianças se sentiram mal também foi reduzido, e elas tiveram significativamente menos dias longe da creche por não se sentirem bem, em comparação com o grupo de placebo. 1

Estudos sugerem que BB-12® pode ajudar o nosso sistema imunológico

Outro estudo de alta qualidade investigou o efeito de consumir a cepa probiótica BB-12® por duas semanas antes de um desafio imunológico e por quatro semanas depois.2 O grupo suplementado com a cepa BB-12® desenvolveu significativamente mais anticorpos necessários para ajudar o sistema imunológico contra esse desafio específico, em comparação com o grupo de placebo.2
Quando consumidas em conjunto, as cepas LGG® e BB-12® demonstraram ser benéficas para a saúde.5 Em um estudo de 12 semanas, estudantes universitários que receberam as cepas LGG® e BB-12® tiveram 33% menos dias de desconforto no trato respiratório e se sentiram significativamente menos mal do que aqueles que receberam placebo 5.
 
Fato

Anticorpos são proteínas que ajudam a manter nossa saúde.

L. CASEI 431® pode ajudar a saúde 

Vários estudos sugeriram que a cepa probiótica L. CASEI 431® auxilia no funcionamento do nosso sistema imunológico. Três estudos de alta qualidade forneceram a cepa probiótica L. CASEI 431® a adultos saudáveis antes de um desafio imunológico. Nos três estudos, o grupo suplementado com a cepa probiótica L. CASEI 431® teve um aumento nos anticorpos específicos associados ao suporte à saúde contra esse desafio imunológico particular, em comparação com o grupo de placebo.2, 3, 4 
Em um grande estudo, 1.104 voluntários receberam a cepa L. CASEI 431® ou placebo por 42 dias. Os participantes que receberam a cepa probiótica L. CASEI 431® experimentaram desconforto no trato respiratório por períodos menores, em comparação com o placebo.8
 
Fato

Quando nosso sistema imunológico funciona bem, podemos ter uma saúde melhor e menos desconforto no trato respiratório.

As cepas probióticas LGG®, L. CASEI 431® e BB-12® podem ajudar o nosso sistema imunológico

Estudos científicos de alta qualidade associaram as cepas probióticas LGG®, L. CASEI® e BB-12® com o apoio pela forma como o sistema imune responde quando é confrontado com um desafio imunológico que pode afetar a nossa saúde. Além disso, estudos científicos mostram que a suplementação com essas cepas probióticas específicas está associada a menos episódios e menor tempo de desconforto no trato respiratório.

Saiba mais sobre o que procurar ao escolher um probiótico

L. CASEI®, LGG® e BB-12® são marcas registradas da Chr. Hansen A/S. 

O artigo é fornecido para fins informativos sobre probióticos e não pretende sugerir que qualquer substância mencionada no artigo seja indicada para diagnosticar, curar, mitigar, tratar ou prevenir qualquer doença.

 

Referências

1. Hojsak I, et al. Lactobacillus GG in the prevention of gastrointestinal and respiratory tract infections in children who attend day care centers: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Clin Nutr. 2010;29(3):312-6. (PubMed)

2. Rizzardini G, et al. Evaluation of the immune benefits of two probiotic strains Bifidobacterium animalis ssp. lactis, BB-12® and Lactobacillus paracasei ssp. paracasei, L. casei 431® in an influenza vaccination model: a randomised, double-blind, placebo-controlled study. Br J Nutr. 2012;107(6):876-84. (PubMed)

3. Trachootham D, et al. Drinking fermented milk containing Lactobacillus paracasei 431 (IMULUS™) improves immune response against H1N1 and cross-reactive H3N2 viruses after influenza vaccination: A pilot randomized triple-blinded placebo controlled trial. J Funct Foods. 2017;33:1-10. (Fonte)

4. de Vrese M, et al. Probiotic bacteria stimulate virus-specific neutralizing antibodies following a booster polio vaccination. Eur J Nutr. 2005;44(7):406-13. (PubMed)

5. Smith TJ, et al. Effect of Lactobacillus rhamnosus LGG® and Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12® on health-related quality of life in college students affected by upper respiratory infections. The British journal of nutrition. 2013;109(11):1999-2007. (PubMed)

6. Biggerstaff M, et al. Systematic Assessment of Multiple Routine and Near Real-Time Indicators to Classify the Severity of Influenza Seasons and Pandemics in the United States, 2003-2004 Through 2015-2016. Am J Epidemiol. 2018;187(5):1040-50. (PubMed)

7. Putri WCWS, et al. Economic burden of seasonal influenza in the United States. Vaccine. 2018;36(27):3960-6. (PubMed)

8. Jespersen L, et al. Effect of Lactobacillus paracasei subsp. paracasei, L. casei 431 on immune response to influenza vaccination and upper respiratory tract infections in healthy adult volunteers: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study. Am J Clin Nutr. 2015;101(6):1188-96. (PubMed)

9. Davidson LE, et al. Lactobacillus GG as an immune adjuvant for live-attenuated influenza vaccine in healthy adults: a randomized double-blind placebo-controlled trial. Eur J Clin Nutr. 2011;65(4):501-7. (PubMed)

10. Hojsak I, et al. Lactobacillus GG in the prevention of nosocomial gastrointestinal and respiratory tract infections. Pediatrics. 2010;125(5):e1171-7. (PubMed)

O que são

probióticos?

Saiba mais sobre o que são probióticos e como eles estão associados a benefícios para a saúde

O que

procurar

Veja dicas importantes sobre como escolher um produto probiótico de alta qualidade

Nossas
cepas

Saiba mais sobre algumas das cepas probióticas mais documentadas do mundo e seus diversos benefícios para a saúde

Compartilhe