O consumo do probiótico Bifidobacterium, BB-12®, pode ajudar a evacuar regularmente

Saúde intestinal Evacuações irregulares
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Evacuações infrequentes ou irregulares são comuns e podem afetar a qualidade de vida1. Os resultados de estudos clínicos sugerem que a suplementação da dieta com a cepa probiótica Bifidobacterium, BB-12®  (a partir de agora somente será usada a marca registrada BB-12®), pode promover evacuações regulares. 2, 3, 4, 5, 6, 7 

Evacuações irregulares são comuns e afetam o bem-estar

As evacuações infrequentes e irregulares estão entre os problemas de saúde mais comuns  no mundo ocidental, atingindo até 27% da população.9, 10 A irregularidade pode afetar significativamente a vida diária e o bem-estar geral. 1, 11 
 

O que se entende por evacuações irregulares ou infrequentes? 

Evacuações irregulares são caracterizadas como menos de três evacuações por semana e estão associadas a fezes endurecidas, esforço, inchaço, apetite reduzido, gases e uma sensação de querer ir ao banheiro, mas não ser capaz.10, 11, 12

Muitos fatores podem levar a evacuações irregulares

Fatores que podem causar um desequilíbrio nas bactérias intestinais podem levar a evacuações irregulares. Estes incluem uma dieta pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos, um estilo de vida fisicamente inativo ou estressante, idade avançada, algumas intervenções de saúde e mudanças hormonais naturais.10, 11
 
Fato

Embora a serotonina seja mais conhecida por seu papel no humor e no comportamento, aproximadamente 90% da serotonina do corpo está no intestino e é importante para a digestão.

A digestão e a boa saúde intestinal são impulsionadas pela serotonina 

O movimento dos alimentos através do sistema digestivo é um processo complexo. Ele começa com a mastigação, que reduz os alimentos a pequenas partículas, que se misturam com a saliva para formar uma pequena bola, fácil de engolir (chamada de bolus). À medida que o bolo alimentar se move através do intestino, a serotonina é liberada, o que ativa os músculos do intestino para fazer movimentos semelhantes a ondas. Esses movimentos musculares empurram o bolo alimentar para frente através do intestino e são uma parte fundamental da digestão.9, 10, 13 

 
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BB-12® estimula a liberação de serotonina 

Algumas pesquisas realizadas em laboratório mostraram que o probiótico BB-12® pode ajudar   na digestão, ao estimular a liberação de serotonina.14 Além disso, BB-12® pode ajudar a diminuir o excesso de bactérias prejudiciais e aumentar o número de bifidobactérias benéficas, 2, 7, 13, influenciando de forma positiva o microbioma intestinal e, possivelmente, também o ambiente intestinal. 

BB-12® pode ajudar a diminuir as evacuações irregulares

Os resultados de  vários  estudos demonstraram consistentemente que quando as pessoas com evacuações irregulares e infrequentes suplementam sua dieta com a cepa probiótica BB-12®, as evacuações se tornam mais regulares e há menos desconforto após as evacuações. 2, 3, 4, 5, 6, 7

Digestão e saúde intestinal podem  se  beneficiar da suplementação com a cepa probiótica BB-12®  

Sugere-se que BB-12® pode estimular a  liberação de serotonina,14 e, portanto, a cepa probiótica BB-12® pode ajudar na digestão e aumentar a regularidade da evacuação.2, 3, 4, 5, 6, 7

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BB-12® é uma marca registrada da Chr. Hansen A/S.

O artigo é fornecido para fins informativos sobre probióticos e não pretende sugerir que qualquer substância mencionada no artigo seja indicada para diagnosticar, curar, mitigar, tratar ou prevenir qualquer doença.
 
<i>Bifidobacterium</i>, BB-12<sup>®</sup> 

A cepa probiótica Bifidobacterium, BB-12® é a Bifidobacterium probiótica mais documentada do mundo. Ela foi amplamente estudada e tem sido associada a benefícios em diversas áreas de saúde.

BB-12® é uma marca registrada da Chr. Hansen A/S

Referências

1. Wald A, et al. The burden of constipation on quality of life: results of a multinational survey. Aliment Pharmacol Ther. 2007;26(2):227-36. (PubMed

2. Pitkala KH, et al. Fermented cereal with specific bifidobacteria normalizes bowel movements in elderly nursing home residents. A randomized, controlled trial. J Nutr Health Aging. 2007;11(4):305-11. (PubMed

3. Eskesen D, et al. Effect of the probiotic strain Bifidobacterium animalis subsp. lactis, BB-12®, on defecation frequency in healthy subjects with low defecation frequency and abdominal discomfort: a randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group trial. Br J Nutr. 2015;114(10):1638-46. (PubMed

4. Matsumoto M, et al. Impact of LKM512 yogurt on improvement of intestinal environment of the elderly. FEMS Immunol Med Microbiol. 2001;31(3):181-6. (PubMed

5. Nishida S, et al. Effect of Yogurt Containing Bifidobacterium lactis BB-12 on Improvement of Defecation and Fecal Microflora of Healthy Female Adults. Milk Science. 2004;53(2):71-80. 

6. Murakami T, et al. Safety and effect of yoghurt containing Bifidobacterium lactis BB-12 on improvement of defecation and fecal microflora in healthy volunteers. J Nutr Food. 2006;9:15-26.

7. Uchida K, et al. Effect of fermented milk containing Bifidobacterium lactis Bb-12 on stool frequency, defecation, fecal microbiota and safety of excessive ingestion in healthy female students – 2nd report. J Nutr Food. 2005;8:39-51.

8. Gershon MD, Tack J. The Serotonin Signaling System: From Basic Understanding To Drug Development for Functional GI Disorders. Gastroenterology. 2007;132(1):397-414. (PubMed

9. Tack J, Müller-Lissner S. Treatment of chronic constipation: current pharmacologic approaches and future directions. Clin Gastroenterol Hepatol. 2009;7(5):502-8; quiz 496. (PubMed

10. Andrews CN, Storr M. The pathophysiology of chronic constipation. Can J Gastroenterol. 2011;25 Suppl B:16b-21b. (PubMed

11. Mayo Clinic. Constipation. Atualizado em 29 de junho de 2019. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253 Acessado em 25 de maio de 2020.

12. Longstreth GF, et al. Functional bowel disorders. Gastroenterology. 2006;130(5):1480-91. (PubMed

13. Alander M, et al. Effect of galacto-oligosaccharide supplementation on human faecal microflora and on survival and persistence of Bifidobacterium lactis Bb-12 in the gastrointestinal tract. International Dairy Journal. 2001;11(10):817-25. (Fonte

14. Leser TD. Bifidobacteria stimulate serotonin secretion in an endocrine cell line. ASM Microbe; June 1-5 2017; New Orleans, USA.

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